ਠੀਕ ਹੈ, ਕੀ ਅੱਜ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਠਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਇਆ ਅਤੇ ਅਨੰਤਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਸਭ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਨਿਕਲਿਆ? ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੰਘਿਆ, ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਸ ਆਈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਾਰੇ 100 (ਨਾ ਕਿ ਕਿਲੋ, ਪਰ ਲੱਖਾਂ) ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ - ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ ਠੀਕ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਡਿਊਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਆਗਾਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ 20 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗਵਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕੰਮ, ਜੇ ਅਸਲੀ ਹੋਵੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਕਾਰ ਮਾਮਲਾ
ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਕਾਰ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 20 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - 50, ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 150 ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ 130 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁੱਢਲੇ ਪੁੰਜ ਦਾ 10% ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਠੋਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬਲੀਜ਼ਮ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ 20 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਇਕ ਆਮ 3-4 ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਕਾਲਾ" ਦਿਨ ਲਈ ਅਲੱਗ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਫੈਟ ਡਿਪੌਜ਼ਜ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਚੈਨਬੋਲਿਜਮ , ਜੋ - ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਊਸ, ਬਚਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਹੀ "ਚਰਬੀ", ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ - ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਖਰਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦਿੱਖ
ਠੀਕ ਹੈ, ਓਹ ਚੰਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰੋਗੇ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖੋਗੇ? ਮਹਾਨ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਨਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਠੇਕਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ "ਸਾਥੀ" ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਇਕੋ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਨੌਕਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ!