ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 5-7 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ: ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ ਼ਿਰਦੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅਲੰਕਾਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਦੁੱਧ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਯੋਲਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਉੱਥੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਓ, ਇਹ ਸਭ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਫੈਲਾਓ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਿਕਲ ਠੰਢੀ ਪੀਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨਾਲ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦੁੱਧ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਖੰਡ ਰਸ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ੈਂਪੇਨ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰਮ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਰਫ਼
ਤਿਆਰੀ
ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਕੁਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੁੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ 2 ਗਲਾਸਿਆਂ ਲਈ ਰਮ , ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨਾਲ ਮਿਲਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਕੁਇਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਚਾ Quail ਅੰਡੇ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਾਣੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੋਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਹਰਾਇਆ ਹੈ ਕੋਰੜੇ ਪਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਜੇ ਚਾਹੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ