ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਗੰਧਮ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਲਾ ਨਾਲ ਪਿਆਲਾ ਕਰੋ ਜੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ. ਮਿਫੇਨ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਖਾਲੀ" ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਡੀਟੇਵੀਜ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਜਾਣ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਸ਼ੇਡ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਅਦਰਕ ਰੂਟ, ਈਲਾਣਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ , ਕਲੀਵ, ਵਨੀਲਾ ਸੱਕ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਮੇਨਾਰਾਈਨ ਪੀਲ;
- ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਦੇ ਮਗ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਕੜੀਆਂ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ;
- ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਾਰਸ਼ਮਾਲਾ ਅਤੇ ਪੇਸਟਲ - ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ.
ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦਾ / ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
ਕੀ ਇਹ ਚਾਹ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਨੀ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ.