ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂਲੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਪਲੇਸਲੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਨੈਗੇਟਿਵ" ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਅਖੌਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
"ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ" ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਥਿਊਰੀ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਖਰਚਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖਰਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਵਿਸ਼ਿਸ਼ਟ ਡਾਇਨੈਮਿਕ ਐਕਸ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ.
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਫਾਈਨੇਟ੍ਰੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾਓ;
- ਥਰਮੋਗੇਨੇਸਿਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਰਮੋਲਾਈਸਿਸ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਇੱਕ ਹਲਕੀ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ.
ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਲਈ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰਣਾਤਮਕ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਗਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, "ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀ" ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਘਾਟੇ ਦੀ ਸੌਖੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ, ਪੂੰਝੇ, ਸੈਮੀ-ਤਰਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਫਲ਼ ਖਾਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ 25-30 ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਫਲ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ 5 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੜ ਗਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਰਥਾਤ, ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖ੍ਰੀਦਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ, ਆਖਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਪੈਨਸਲੀ ਬਰਤਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਸਲੇ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੇਰਸਲੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ
ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਖੂਨ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀਦਾਰ (30 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਤੇ ਛੱਡੋ - ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਕੱਪ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਪੀਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸੁਕਾਇਆ parsley ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ (30 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਪੈਨਸਲੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ parsley ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ ਹਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇ: ਪੱਤੇ - 4-5 ਘੰਟੇ, ਜੜ੍ਹਾਂ - 8 ਘੰਟੇ.
ਪਲੇਸਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ
ਪੈਸਲੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ 1629 ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋਨ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੀ ਲਿਖੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਰਾਣੀ ਔਫ ਇੰਗਲੈਂਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਜਣ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਛੱਡੋ. ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਪੌਦੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ.
ਸਿੱਟਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲ ਖੁਦ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪੈਰਾਂਲੀ ਸਮੇਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਢਾਲੋ.