ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮੂਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐਂਟੀਔਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਹਨ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ - ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ
- ਜਦੋਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
- ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਪਾਣੀ
- ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧੀਨ.
ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨ (ਜਾਂ ਕਈ) ਗੁੰਮ ਹਨ. ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਰੈਡੀਕਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਆਪਣੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਸ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਧੀਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਓਨਕੌਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨਿਵਾਦ
- ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਓਸਟਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ
- ਵੈਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ.
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
- ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਆਰਥਰਿਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ.
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਈਸੈਕਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.
- ਮੋਤੀਆ
ਤਜਰਬੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇਂਟਾਂ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਲਵਿਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਟਿਸ਼ੂ, ਅੰਗਾਂ, ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਭਾਂਡੇ ਦੀਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚਬਾਜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਔਡਸੀਡੈਂਟਸ
ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਡਜ਼ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਢਾਂਚਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਐਕਟੀਵੇਟਿਟੀ ਅਜਿਹੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਛਾਤੀ
- ਸੌਗੀ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ;
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- ਗ੍ਰਨੇਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ: ਨੀਲੇ, ਕਾਲੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ;
- ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ;
- ਬੀਨਜ਼;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੀ ਗਤੀ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਤ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਮੀ ਸਟੋਰੇਜ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤੇ ਲਾਭ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ, ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੋਈ.
ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ
ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੈਂਕੜੇ ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਮਿਰਚ;
- ਭਗਵੰਤ;
- ਨਾਈਜੀਗਾ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ;
- ਹਲਦੀ;
- ਅਦਰਕ;
- ਓਰਗੈਨਨੋ.
ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ - ਕਾਰਨੋਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ. ਸੋਜ਼ਿਸ਼ੀ ਟੋਨ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀਆਂ, ਮੈਮੋਰੀ, ਦਰਸ਼ਨ, ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਰੋਸਮੈਰੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਪੂਰਰ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚਕ ਦਾ ਆਗੂ ਕੋਕੋ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪੀਣ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਨਾਜ ਕਾਫੀ ਹੈ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਨੀਟੀਡਾਇਡੈਂਟਸ ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਈਨ, ਲੇਕਿਨ ਸਿਰਫ ਇਕ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਚਾਕਲੇਬਰੀ;
- ਅੰਗੂਰ;
- ਗਾਰਟ;
- ਮੈਂਡਰਿਨ
- ਸੇਬ;
- ਸੰਤਰਾ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨਾਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਐਂਜੀਡੀਡੇਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਐਨ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਗਿਿੰਕੋ ਬਿਲੋਬਾ;
- ਅਰੇਗਨੋ;
- ਥਾਈਮੇ;
- ਕਿਪੀਰੀ (ਵਿਉ-ਚਾਹ);
- yarrow;
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ;
- ਕਲੋਵਰ;
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ;
- ਥਿਸਟਲ;
- ਕੈਲਮਸ ਏਰ;
- ਕਲਰੀ ਰਿਸ਼ੀ
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਰਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਟੋਕੋਪਰਰੌਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ), ਰੈਟੀਨੌਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਗਰੀਬ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ additive ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੇਨ ਲੇਬਲਿਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਮੋਤੀਆਪਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਕੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਝਿੱਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੰਟਰਫੇਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਔਕਸਡੰਟ
ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ, ਸੇਬ, ਪਲਾਸ, ਪੀਚਾਂ ਦੇ ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੰਡੋਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ.
ਚੋਲਾਈਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ
ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ
ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾਈਕਰੋਅਲਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਕਸੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟਸ - ਤੱਥ ਅਤੇ ਮਿੱਥ
ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਐਕਟਿਵਵੇਟਿਵ ਦੇ ਉਤਪਾਦਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਅਜਿਹੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰ ਵੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਖੰਡਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਟੱਡੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.