ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੈਵਿਕ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਜੀਵ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਵਿਦਰਤਾ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿੱਲਗਰਾਮ ਵਿਚ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਕੁਰਵੀ, ਰੈਕਟਸ , ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਨੀਮੀਆ, ਪੌਲੀਨੀਊਰਾਈਟਿਸ, ਬੇਰਬੇਰੀ, ਪੇਲੇਗਰਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਹੈਮੈਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ, ਕਬੂਤਰਾਂ ਜਾਂ ਚੂਹਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ, ਪਰ ਪ੍ਰਯੋਗੀ ਗਰੁਪ ਤੋਂ ਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਜਾਨਵਰ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਪਏ ਸਨ - ਬੀਮਾਰ ਪਏ.
ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਬੀ-ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐਲ., ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਐੱਚ, ਈ, ਕੇ, ਪੀਪੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪਿੱਤਲ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਬੋਰਾਨ, ਫਲੋਰਿਨ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਖੁਰਾਕ 20 ਤੋਂ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਖੇਪਾਂ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੈ