ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਦਾ ਜੀਵਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣੋ, ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ?
ਉਮਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੁੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਜੀਊਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਜੂਲੇ ਅਧੀਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ! ਹੋਰ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ-ਮੋਟਾ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੇਲੀ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਲਾਕ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ? ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਣ "ਖੰਡ ਨਹੀਂ" ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ.
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਰਸਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਨਤਾ ਮੁਨਾਸਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ.
ਕੀ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਰਹਿਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਜ਼ੇ ਅਤੇ ਆਦਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੋਡਪੈਂਡੇਨਸ . ਅਤੇ ਜੇ ਪਹਿਲੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਕੋਡਪੈਂਨਸ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਕੋਡਪੈਂਨੈਂਸ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਰ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਪਤੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ. ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਪਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਾਜਮੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹੇ ਅਪਾਹਜ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਛੋਟੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਸੁੱਖਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ.
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਅਲਕੋਹਲ, ਸ਼ੱਕਰ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖੋ - ਆਪਣੇ ਹਰੀਜਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ - ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 1 ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਨਿਯਮ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਸੁਣੋ.
ਸੋਚਣਾ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਜਾਂ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਬਦਲੋ, ਸਿੱਖੋ, ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਜੀਵਨ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.