ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ), ਪਰ ਵਧਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਪੈਰ, ਪੱਟ, ਨੱਕੜੀ ਅਤੇ ਹੱਥ, ਚਮੜੀ ਕੰਵਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਇਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਸਾਲੀ ਜਿਹੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ, ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ("ਸੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਕੰਮ" ਸਮੇਤ), ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਅਮੀਰ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ "ਟਰੇਸ"
ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਰਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੰਨੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਖਿਲਰਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਭੋਜਨ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੌਣਿਤ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਟ ਮੀਟ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ), ਪੀਲਡ ਅਨਾਜ, ਕਨਚੈਸਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਵਿਰੋਧੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਖੁਰਾਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਕੋਈ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਡੰਪਲਿੰਗਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦਲੀਆ, ਅਨਪੋਲਿਸ਼ਡ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਖਾਓ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ).
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਆਂਡੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ - ਫਲ, ਹਰਬਲ, ਹਰਾ ਚਾਹ, ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਸਾ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਦਸ ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਅਸਰਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਸੈਲਿਊਲਾਈਟ ਆਹਾਰ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ, 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ (ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ, ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਫ਼ਜ਼ੀਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ), ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਐਂਟੀ-ਸੈਲਿਊਲਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦੀ ਹੈ:
ਡਾਈਟ ਦੇ 1 ਸਟੰਪਡ, 3 rd, 5 ਵੀ, 7 ਵੇਂ ਅਤੇ 9 ਵੇਂ ਦਿਨ
ਇਹ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਮੀਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਬੀਜ (ਪੇਠਾ, ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ) ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਅੰਨ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਦੀ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਦਿਨ
ਸਾਰਾ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਤਾਜੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਖਾਂਦੇ ਹੋ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਚੌਥੇ, 6 ਵੇਂ, 8 ਵੇਂ ਅਤੇ 10 ਵੇਂ ਦਿਨ
ਇਹ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 8 ਵੇਂ ਅਤੇ 10 ਵੇਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦਲੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.