ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਇਕਜੁੱਟ ਹਨ - ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ . ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਰਸ ਰਹੇਗਾ.
ਵਜ਼ਨ, ਕਾਰਬਨ ਅਤੇ ਨਾ-ਹਟਣ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਲਈ, ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਡਾ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਧੁੰਧਲਾ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵੀ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਕੱਪ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਟੇਬਲ ਵਰਜ਼ਨ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੈਜ਼ਰਜ਼ਿਟਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ - 1 l;
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਰੰਗ - 100 g;
- ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੀ ਰੰਗਤ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਰਾਬ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰੀ ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਲਓ.