ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਫੈਲੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਾਡੇ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਕਾਕਾ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰਤ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਪਲਾਂਟ 17 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੂਸ ਕੋਲ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ (ਸਾਨੂੰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਯਾਦ ਹਨ) ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਣਕ ਸਿਰਫ ਰੂੜ੍ਹੀ ਹੀ ਬਣ ਗਈ ਜਦੋਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੇ "ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ" ਪਕਾਏ ਹੋਏ cobs ਵੰਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਬੀਜ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸੋਵੀਅਤ ਦੌਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੈਦਾਵਾਰ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਲਈ "ਖੇਤ ਦੀ ਰਾਣੀ" ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਇਸਦੇ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ, ਇਸ ਦੀ ਸਰਵ-ਵਿਆਪਕਤਾ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਟੂਵਡ, ਪੋਪੋਕੋਰਡ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਅਨਾਜ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਡਿਸ਼ - ਨਮਕੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵੱਢੇ ਹੋਏ ਨੌਜਵਾਨ ਕਾਬਜ਼. ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਮੱਕੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਪਿਕ ਕੀਤੇ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ?
ਪਕਾਇਆ ਮੱਕੀ ਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਭਾਗ ਆੰਤੂਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਕਾਬ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਅਸਤਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲਨੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹਨ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਆਦਿ. ਇਸ ਲਈ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਆਮ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਾਜਰ - ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ "ਅੱਖ ਦਾ ਡਾਕਟਰ" ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਥਲੀਲੇ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਲਟਕਣ ਵੇਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਾਤਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਲੂਜ਼ ਕੱਢਦਾ ਹੈ,
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਚਨਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਇਦਾਦ ਇਸ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਇੱਕਠੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 96 ਕੇcal (ਇਕ ਟੋਪੀ ਨਾਲ - ਲਗਭਗ 200) ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਚਾਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ cob ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦਾ ਲਾਭ ਯਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਂਦਰਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਗਈ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੂੰਹਾਂ ਵਿਚ ਬੁਰੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਰਨ ਪਪਟੀ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.