ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੋ ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਣਿਜ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟੌਿਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਕਾਫੀ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ "ਬੁਰਾ" ਨਿਗਾਹ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਸੀ , ਈ, ਕੇ, ਪੀਪੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ - ਇਸ ਦੇ ਸੰਘਟਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖਾਦ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਟਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਚੈਨਬਿਊਸ਼ਿਟੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਐਸਿਡ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੀਫ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ adsorbent ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟਕਸੀਨ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੀਫਿਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਂਤੜੀਆਂ ਤਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਲੈਕਟੋ- ਅਤੇ ਬਿੱਫਡੌਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫਰਮੈਂਸ਼ੀਅਲ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚશાਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.