ਖੇਡ ਲੋਡਿਆਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਹੀ ਬਣਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ "ਆਦਰਸ਼" ਨੂੰ ਫੈਟਲੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸਾਏ ਬਨਣ
ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ:
1 ਸਮੂਹ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਆਇਰਨ" ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਗ੍ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਟ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
2 ਗਰੁੱਪ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਢੁੱਕਵੀਂ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ.
3 ਸਮੂਹ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਦੇ ਫਾਰਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਕੀ ਹਨ?
ਫ਼ੈਟ ਬਲਨਰਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ. ਬਹੁਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਕੱਡਿਆਂ). ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ).
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਨਰਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਪੈਨ-ਪਲੇਸ 'ਤੇ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ;
- ਦੂਜੀ ਤੇ - ਕੈਫੀਨ;
- ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਿੰਨ - ਸਿਨੀਫ੍ਰਾਈਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- L-Carnitine , ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲੇਿਪਟ੍ਰੌਪਿਕ ਐਡਿਟਿਵਜ , ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਥਰਮੌਨਜੈਨਿਕਸ (ਥਰਮੋਨੇਜੀਕ ਤਿਆਰੀਆਂ) ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਿੱਥਿਆਲੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ