ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸ਼ਾਂਤ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਨਯੂਰੋਸਿਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇਸ ਆਈਟਮ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਅਰਥ ਹੋਣਗੇ, ਜੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਕ ਸਾਲ, ਛੇ ਮਹੀਨੇ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ, ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ. ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਦ ਈਟਰਸ ਆਫ ਟਾਈਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਾਗਮ ਵਿਚ ਮੇਲ, ਖ਼ਬਰਾਂ, ਖ਼ਬਰਾਂ, ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨੈਟਵਰਕ ਆਦਿ. ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਖਣਯੋਗ ਥਾਂਵਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਰਹੇਗੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਦ ਨਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨਾ ਬਣਾਵੇ. ਜੇ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਲਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇ.
- ਦਿਨ ਬੰਦ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮ ਦੀ ਕਦੇ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹਰ ਪੱਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਣਾਈ ਗਈ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਜੀਵਨ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ!