ਸਜੀਲੀ ਦਲੀਆ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਜ਼ਿਕਰ 'ਤੇ shudders ਕਿਸੇ ਲਈ, ਉਹ ਕੋਮਲ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਵਿਹਲੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ. ਹਾਂ, ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਰਾਈਲੀਕੀ ਦਲੀਆ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇਗੀ.

ਸਜੀਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਜਲੀ ਦਲੀਆ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਜੋਰੋਨੀ ਦਲੀਆ ਸੂਰਜੀਨ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਚਲਿਆ ਕਣਕ ਦਾਣੇ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਣਕ ਦੇ ਕਣਕ ਆਟਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਣਕ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਕਾਰ ਵਿਆਸ ਵਿਚ 0.25-0.75 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੇ ਸੂਜੀਨਾ ਗ੍ਰੋਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ:

• ਐਮ - ਸਾਫਟ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ, ਚਿੱਟੇ ਅਕਾਰਦੇ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ, ਮੈਨਨੀਜ਼, ਕਸਰੋਲ, ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ;
• T - ਡੂਰਮੌਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਡਿੰਗ, ਸੂਪ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਲਈ ਚੰਗਾ;
• ਟੀ.ਐਮ. - ਦੋ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦਾ 20% ਅਨਾਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਰਾਈਲੀਜ਼ ਦਲੀਆ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ

ਸੋਜ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲਗਭਗ 100% ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅੰਬ ਸਰਗਰਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਜੋਰੋਨੀ ਦਲੀਆ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮੰਨ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਸਬਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਥੋੜਾ ਲੋਹਾ, ਅਤੇ ਟਾਇਲਸ ਦੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਲੀਕੋਨ (ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਸੰਬਧਕ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ) ਅਤੇ ਵੈਨੈਡਯਮ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚਤੁਰਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ).

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਫਰੀ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਈਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਫੋਣਾ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲੋਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਂਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਲ ਤਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਰ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੁਜੀਲੀ ਦਲੀਆ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਟੀ.ਕੇ. ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਰਪੁਜ਼ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੁਸਤ ਰਹੇਗਾ