ਯੋਜਕ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਨ ਤੇ ਡਿੱਗਣ, ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਭਾਰ ਅਸਫਲ ਹੋਵੇ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਮੋਚਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ - ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਜੋੜਾਂ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ligaments ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਐਸੀ ਕੰਪਰੈੱਸਜ਼, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਚਿਟੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜੇ ਸੱਟ ਕਬੂਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਤੰਗ ਪੱਟੀ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਲਚਕਦਾਰ ਪੱਟੀ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਚਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਿੰਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਲੱਤ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅਧੀਨ ਇਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਰੋਲਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਮੋਚ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਲਾਜ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕਲ ਐਨੇਸਥੀਅਸ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਸਵਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਡੀਕੋਫੋਨੇਕ;
- ਵੋਲਟਰੈਨਨ ;
- ਮੇਨੋਜੀਨਾ;
- ਟ੍ਰੋਕਸੇਵੈਸਿਨ;
- ਟਰੌਯੂਮਾਈਲ;
- ਅਪੀਜ਼ਰਾਰਟਰ;
- ਡਿਕਲੋਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪੀੜਖਿਅਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਅਕਸਰ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਉਪਾਅ (ਸੰਕੁਚਿਤ, ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਰਲੀਆਂ) ਦੁਆਰਾ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਾਧਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.