ਬੀਨਜ਼ ਮੈਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਕੋ-ਇਕ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਕਿਉਂ.
ਬੀਨ ਮਗ ਬੀਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਟਕਰਾਓ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ 18 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਪੁਨਰ-ਸਮਰੱਥ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਸਟ, ਮੈਗਨੀਜ, ਤੌਹ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾਸਕੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 103 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨਾਜ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੰਪਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਮੈਗਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਗ ਬੀਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ , ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਦਮੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੂਰਾਟੋਰੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਗਨ ਬੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਹੜੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪੇਸਟਲਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਡਾਂਸਪੇਪਸੀਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.