ਬੀਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਜੋ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰੀਟੀ ਸੈਲੂਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫ਼ਿਲਮ, ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਰਚਨਾ, ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਅਤੇ 30-60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਪੇਟੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਪੂਰਤੀ ਹੋਣੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਪਰ ਜੇ ਪਲਾਟ ਪੇਟ ਅੱਗੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਲਵੇਗਾ.
ਪੇਟ ਦੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਘੁੱਟਣ ਲਈ ਢੱਕਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਈਨਅੱਪ ਦੀ ਚੋਣ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲੇਪਟੀਆਂ ਜਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਐਲਗੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਲਿਖੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਨਹੀਂ. ਜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਚਨਾ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-4 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਸਕਣ ਲਈ ਸੌਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ, ਸਮਾਨ) ਪੇਟ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸਕਾਰਫ਼ (ਰੁਮਾਲ) ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਹਟਾਓ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਓ.
ਇੱਕ ਪਲਾਟ ਪੇਟ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ 10-12 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲੀ ਕੋਰਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ: ਗਲੇਨੋਕੋਲਾਜੀਕਲ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੋ ਜੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਪੇਟ ਦੇ ਢੱਕਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਟੀ, ਪਾਣੀ, ਗਰਾਉਂਡ ਕੌਫੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਐਪੀਊਲਜ਼ ਵਿਚ ਕੌਫੀ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਜਾਂ ਕੈਫ਼ੀਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - 2 ਪੀਸੀ.) ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਮਿਸ਼੍ਦ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਕੌਫੀ ਪਾਉ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ (ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ. ਮਾਸ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੇ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਕਾਰਫ਼ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦੇ ਹਾਂ. 30-40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਪਾਵਰਾਈਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ 2 ਮਿ.ਲੀ. ਲਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲਪੇਟਦੇ ਹਾਂ. ਟੀਮ ਨੂੰ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ - ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਖੇਡਾਂ, ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਪਰਾਕਾ, ਸਿਟਰਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ 2-3 ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ 100 ਐਮ ਐਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ. ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ਼ਿਲਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ.
- ਇਹ ਨੀਲੇ ਮਿੱਟੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਤੁਪਕੇ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਸੰਘਣਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿੱਟੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.