ਦੁੱਧ ਲਈ ਦਿਨ ਉਛਲਣਾ ਤੌਖਲਾ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 1-2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਹਰੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਚਾਹ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਹਰਾ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਦੁੱਧ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫ਼ੈਟੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਦੇ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ 100 ਮੀਲ ਦੇ 2.5% ਦੁੱਧ ਦੇ ਟੌਇਲ ਦਾ ਦੁੱਧ 43 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ 200 ਐਮਐਲ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ ਦੁੱਗਣੀ ਤੋਂ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- 86 ਕੈਲਸੀ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਨਵੇਂ, ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਪੀਣਗੇ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਇੱਕ ਟੋਨਿੰਗ, ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁੱਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 1.5 ਲੀਟਰ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - 1-1.5 ਲਿਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਅਨੌਧਕਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.