ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਵਿਸ਼ਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭਾਸ਼ਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਉਦਾਸੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਵਸੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ
ਸਾਡੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਪਰਦੇ ਹਨ - ਮਾਈਲੀਨ ਪਰਤ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਾਲੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ, ਮਾਈਲੀਨਟਿਡ ਲੇਅਰ ਅਤਿਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਆਜ਼ਾਦ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ - ਏ, ਸੀ, ਈ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਲੱਖਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਬੇਦਿਲੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਤਨਾਅ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਊਰੋਰਟਰਸਿਮਟਰਜ਼, ਦਿਮਾਗ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸ੍ਰੋਤ ਬ੍ਰਟਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਹੈ
ਨਾਟੂਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਡਿਫੈਂਡਰ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਬਦਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰਿਕਵਰੀ
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਬਰੌਕਲੀ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੌਪਰ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੇ ਖਣਿਜ ਹਨ. ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨਜਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇਕ ਸੋਮਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭ੍ਰਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੋਦਸ਼ਾ - ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਵਾਈਟਰਮ ਸੁਪਰਸਟ੍ਰੇਸ;
- ਮੈਗਵਿਟ ਬੀ 6;
- ਮਿਲਗਾਮਮਾ;
- ਮਲਟੀ-ਟੈਬਸ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ;
- Neurovitan;
- ਨਿਊਰੋਰੋਬਿਨ-ਫੋਰਟੀ;
- ਮੈਗਨੇ-ਬੀ 6 ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ;
- ਬੀਰਸ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ + ਬੀ 6;
- ਨਯੂਰੋਨ;
- ਮੈਗਨੇਫਰ-ਬੀ 6;
- ਨਯੂਰੋਬੈਕਸ;
- ਥੈਰੇਪਿਟ ਐਂਟੀ-ਤਣਾਅ;
- Neurobeks ਫੋਰਟੀ