ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ, ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਗੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਲੜਕੀਆਂ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੇਠੋਂ ਚਰਬੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਫੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਚਿਹਰਾ ਜਾਂ ਗੁਣਾ - ਸਰੀਰਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕੋ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਮਦ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਆਮ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਾਨਕ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣੀ ਹੈ?
ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਧਨ ਆਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੋਧ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਗਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਉਸਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸਧਾਰਨ ਹਨ:
- ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਉ: ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ , ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅਨਾਜ.
- ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਨਚੈਸਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ - ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਓਵਲ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ ਹੈ.
- ਚਰਾਉਣ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ - ਚਰਬੀ, ਫੈਟ ਮੀਟ, ਚੀਜੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ) ਨਾ ਖਾਓ.
- ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਪਾਸਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਟਾ ਦੀਆਂ ਬਰਤਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋਗੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ.
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡੇ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗੀ- ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2-3 ਘੰਟੇ ਲਓ, ਜਦ ਕਿ ਏਅਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ - ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ.