ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸੁਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕੀਫਿਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. ਪਰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਰਤਨ ਵਾਲੇ ਕਾਕਟੇਲ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਦਹੀਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਕਈ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕੇਫੇਰ ਦੇ ਲਈ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਲਾਭ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Cinnamon ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫੈਟ ਬਰਿਕਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਕੱਪ ਕੇਫਿਰ 0.5-1% ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ;
- 0.5 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ;
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਆਮ ਵਾਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਟੀਟੀਅਨਜ਼ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਾਟੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਹਾਂ, ਕਿਫੇਰ ਵਿਚ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਕੇਫ਼ਿਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ, ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. - ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਆਂਟੀਨੇਟਲ ਪਾਰਟੀਲਾਂਸਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ.
- ਜੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਾਈਸਬੋਓਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਕੀਫਿਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਦੇ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਹਾਰ ਦਰਿਆਈ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੈ.