ਚੋਂਡਰੋਸਿਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ 80% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿਵਾਰਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੌਰਡਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੌਰਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ?
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਕਾਰਜ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ:
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ;
- ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ;
- ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬੋਝ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਸਾਮਾਨ ਚੁੱਕਣਾ;
- ਉਮਰ ਬਦਲਾਵ;
- ਵੱਧ ਭਾਰ;
- ਗਲਤ ਪੁਆੜਾ ( ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ , ਮਾਸਰੋਸੋਸਿਸ, ਕਿਫੌਸਿਸ)
ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਜਾਣਨਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਗਾੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਚੌਰਡਰੋਸਿਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਰੇਟਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ ਦੀ ਚੰਡਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੀਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਚੈਨਬੋਟਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਲਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਮੈਂਟਰੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵ੍ਹਾਈਟਿੰਗ -ਅੱਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਰੰਗੋ, ਮੈਥੋਲ (ਡਰੱਗ ਮੇਨੋਜੈਨਾ ) ਅਗਾਊਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਫਾਰਵਰਡ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਚੁੱਕੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ. ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੜਾਈ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਰ ਦੀ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ.
- ਸਿਰ ਢੱਕਣਾ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ.
ਕੱਚੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਚੰਦ੍ਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਦੋ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪਾਈਨਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਸਰਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਥੌਰੇਕ ਚਡ੍ਰੋਸਿਸਿਸ ਲਗਭਗ ਅਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
Chondrosis ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਹੈਨਡੋਪੋਟੈਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ, ਜੋ ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਾਲਲ ਡਿਸਕਸਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਗੱਦਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੂਲੇ ਭੜਕਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ ਟਿਨਚਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਪੂਰਬ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਸ਼ੱਦਦ ਨੇ ਸਥਿਰ ਸਥੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ:
- ਇਕ ਵੱਡਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੌਲੀਆ ਲਓ, ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਮੋਟੀ ਰੋਲਰ ਮੋੜੋ.
- ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਫਲੋਰ' ਤੇ ਰੋਲਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਇਸ' ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਥੱਲੇ ਝੁਕੋ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੌਲੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਨਾਭੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਿਆਂ ਕਰੋ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਫੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਕ ਇਕਠੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉਠਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਸਮਾਂ ਲਓ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਹ 3-4 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - 20-30 ਮਿੰਟ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚੰਦਰੋਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੁਕੇਗੀ.