ਮੈਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਤਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਪੋਰਟਸ ਸਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ "ਯੂਨਿਟ" ਕਰ ਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸਾਈਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਲਾਭ
ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਸਤੂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਜੀਵਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਈਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕ ਤੇ "ਰਾਈਡ" ਦਾ ਲਾਭ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਵਾਇਰਸੋਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਹਵਾਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ.
- ਨੱਕੜੀਆਂ ਨੂੰ "ਖਿੱਚ"
- ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਿਊਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਾਈਕਲ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਕੇਤਕ
ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਬੈਠਕਾਂ (ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱਢਣ) ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਗਰਦਨ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਪੱਟਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਤੇਜ਼ ਕਰਨ" ਲਈ, ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰੈਗੂਲਰ ਕਲਾਜ਼ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਨੱਕੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸੋਗੇ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਰਟਸ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਥਾਂ ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ "ਯਾਤਰਾ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ.