ਪਰੋਸਮਮਨਾਂ ਦੀਆਂ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਫਲ਼ ਭਾਰ, ਰੰਗ, ਆਕਾਰ, ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਟਿਨਟਾਂ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ, ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪਰਾਈਮਮੋਨ "ਕੋਰੋਲੀਵ", ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਪਨੀਮੋਮੋਨ "ਕੋਰੋਲੇਵ"?
ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ persimmons ਨੂੰ "ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ" ਅਤੇ "ਕਾਲਾ ਸੇਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਭਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਵੀ ਹੈ: ਪਰਾਈਮੋਨ ਦੇ ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 53 ਕਿਲੋ ਕੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਤਾਉਣਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
"ਕੋਰੋਲੇਵ" ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ (ਕੇ ਕੈਲ) ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ 1 ਨਾਰੀਅਲ?
ਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਔਸਤ ਫਲ ਲਗੱਭਗ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 106 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ - ਨਾਚ ਦੇ ਥਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੇਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਪਸੀਮੋਨ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੈ ਲਵੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫਲ ਖਾ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ.
ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਇਲ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਦਾਖਲ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵੈਲਯੂ ਸੂਚਕ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪਰਾਈਮੋਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਇਕ ਪੱਸੀਮੋਨ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਸ਼ੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਫੀਚਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ ਇੰਨੀ ਮਿੱਠੀ, ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੜੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹੋ ਜਾਇਦਾਦ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਮਿੱਠਾ, ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪਰਾਈਮਮੋਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਤ ਵਰਤਣ, 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ - ਸਵੇਰੇ 14.00 ਵਜੇ ਤੱਕ.