ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ- ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਣਾ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਜ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੋਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਇਕ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਲਈ ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ 1-2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਟੈਨਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਦਕਾ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਮੂਉਰੀਟਿਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੋਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਸਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁੱਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਮੋਲਕੋਚਾਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, 2.5% ਤਕ ਜਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ 0.5 ਲਿਟਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ 70 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਉਹ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਛਿੱਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਨਿਕਾਸ
- ਫਿਰ, ਦੁੱਧ ਦਾ 0.5 ਲੀਟਰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪੀਣ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਸਕੋ.
- 1.5 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਲਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ 80 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ 3.5 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਪੀਣ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਯੂਕੇ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰੀ -ਏਟਿਡ ਕੱਪ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ (1 ਚਮਚਾ ਚਾਹ ਦੇ 150 ਮੀਲ ਪਾਣੀ) ਵਿਚ ਦਿਓ, ਅਨੁਪਾਤ 1: 2 ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
ਪੀਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ, meliss, ਪੁਦੀਨੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
10 ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 7 ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ 3 ਤਿਆਰੀ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ 1.5 ਲਿਟਰ ਚਾਹ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ,
- ਨਾਸ਼ਤਾ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਦੁੱਧ ਚੋਣ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਓਆਟ-ਆਲੇਕੀਆਂ;
- ਲੰਚ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਦੁੱਧ ਚੋਣ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਸਬਜ਼ੀ ਭੁੰਲਨਯੋਗ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ;
- ਸਨੈਕ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਦੁੱਧ ਚੋਣ;
- ਡਿਨਰ: ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ 1 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 1 ਟੈਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁੱਧ ਚੋਣ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.