ਬੀਟ੍ਰੋਅਟ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯਟਰ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਬੀਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤਰੱਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪੈਕੇਜ ਵਿਚ ਬੀਟਸ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ.
ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ ਔਸਤ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੱਲਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਟੂਥਪਕਿਕ ਵਰਤਣਾ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਬੀਟਰਰੋਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੀਟ ਪਕਾਉ. ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਢ ਕੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਬੀਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕੁੱਝ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਵਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਟੌਹਲ ਨਾਲ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝੋ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਤੇ ਬੀਟਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਾਂਭ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਲੋਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗਾ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ.
ਇੱਕ ਬੀਟ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੀਟਰੋਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਬਸ ਸਾਫ਼, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਡਾਈਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਂਡੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬੀਟਰ੍ਰੋਟ , ਵੀਨਾਇਗਰਟ, ਇੱਕ ਫਰ ਕੋਟ ਜਾਂ ਬੀਟਰਰੋਟ ਕੈਵੀਆਰ ਅਧੀਨ ਮੱਛੀ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ grater ਤੇ ਖਹਿ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿਊਬ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਗੰਧਤ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲੀ ਕਰੇਗੀ.