ਪਤਲੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਨੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਲਾ ਭਰਿਆ ਰਿਸਾਨਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, "ਪੱਤੀਆਂ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਕ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪਤਲੀ ਕਿਉਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ?
ਔਰਤ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ 70-90% ਫ਼ੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ, ਕਮਰ, ਨੱਕੜੀ ਅਤੇ ਪੱਟ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਾਸੇ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਸਗਲ ਦੀ ਦਿੱਖ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਜਟਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Breast preservation tips
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਕ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਨਿਆਣੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਲਸੀਬ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮਸਾਲਾ: ਬਦਾਮ, ਜੈਤੂਨ, ਲਿਨਸੇਡ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿੱਟੌਨੋਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.