ਅੱਜ, ਜਦੋਂ ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਸ - ਉਹ ਕੀ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ (somatotropin);
- ਸਲੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਮਿਲਾਟੋਨਿਨ ਹੈ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ - ਥਾਈਰੋਕਸਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ;
- ਕੈਨਿੰਗ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਨੋਕੋਫਟਿਨ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ
Somatotropin ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਦੇ ਸਭ - ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਹੈ , ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਭੱਠੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਵੋ;
- ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ;
- ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਸਿਖਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਐਨਸਟ੍ਰੇਸਟਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ, ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਥਰੋਰੋਕਸਾਈਨ ਖੁਦ ਅਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ:
- metabolism accelerates;
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ;
- ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ;
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ
ਗਲੂਕਾਗਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੇਲਨੋਕੋਰਟਿਨ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ "ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ" ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸਧਾਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਹੜਾ ਨੇਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ, ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰਵਾਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.