ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਰ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਯਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਡਰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜਾਂ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੋਇੰਗ ਦੇ ਇਕ ਯਾਤਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਕੋਈ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਰਪੋਕ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਇਹ ਇਕ ਡਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਫੋਬੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਡਰ - ਫੋਬੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੇਂ 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੋਬੀਆ ਨਾਮਜਦ ਹਨ , ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਹੈ:
- ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ - ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਥਾਂ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫੋਬੀਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਡਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ;
- ਸਮਾਜਕ ਭੈ - ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਨਿੰਦਾ ਦੇ. ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪਬਲਿਕ ਇਵੈਂਟਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਫ਼ੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ;
- ਸਧਾਰਣ phobias - ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਕਾਈ, ਜੀਵ ਜ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਡਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, arachnophobia - ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਡਰ, hippophobia (equinophobia) - ਘੋੜੇ ਦਾ ਡਰ, ਲੀਓਕੋਫੋਬੀਆ - ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦਾ ਡਰ).
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਭ phobias ਦੇ ਆਖਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਡਰ ਹੈ , ਪਰ ਉਹ ਫੋਬੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਜੀਵਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ "ਬੈਨੈਟਸ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਹੋਵੇਗਾ."