ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਸਤ ਹੋਣੀ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕੁੜੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮਿਲਦੀ-ਜੁਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇਗਾ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਣਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਣਜਾਣ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਬੰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਾਰਨ ਅਜੀਬਤਾ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿ, ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤੀਪੂਰਨ ਬਣਨ ਦਾ ਇਕੋ ਤਰੀਕਾ ਹੈ- ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?

1. ਘਰ ਵਿਚ ਰੇਲ ਗੱਡੀ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹੋ, ਉਸਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇਖੋ. ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ "ਸਬਕ" ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਣਗੇ, ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮੌਕੇ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ "ਪਿੱਗ ਬੈਂਕ" ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ

2. ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕਠਿਨਾਈਆਂ? ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਉਹ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

3. ਮੋਨੋਸਲੇਬਲ ਵਾਕ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ - "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?" - ਕਦੇ ਵੀ "ਆਮ" ਅਤੇ "ਹਰ ਚੀਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ! ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਮਵਰਕ, ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ' ਤੇ ਪਾਇਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਕਿਸ ਦਿਨ ਸੀ, ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਗਰਲ ਫਰੈਂਡ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਿਆ.

4. ਸੁਣਨ ਅਤੇ empathize ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਆਪਸੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਬੋਲਣਾ; ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਦੋਸਤ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਸੁਣੋ, ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਿਲ: "ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ? ਇਹ ਹੀ ਹੈ! "," ਸੱਚਮੁੱਚ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ? "ਜਾਂ" ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! "," ਕੂਲ! " ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹਾਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

5. ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਬਣੋ - ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਨਰ ਗੁਆ ਦਿਓਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਹੌਂਸਲੇ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕੁ ਕਥਾ ਲਿਖੋ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ, ਸਿਰਫ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ "ਜਨਤਕ ਬਾਹਰਲੇ" ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰੀਹਰਸਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.

ਬਸ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਉਹ ਵੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਿਤ. ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ!