ਕੋਡ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੋਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਫਾਈ-ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਲਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੇਵਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਲੋਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ . ਲਗਪਗ ਇਸ ਸਾਰੇ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ, ਜੀਨਟੋਰੇਰੀ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪੋਲਕ ਰੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਕਾਵਿਰ ਹੈ ਪੋਲੌਕ ਰਾਇ ਦੇ ਬੈਨਿਫ਼ਿਟਸ ਅਤੇ ਹਾਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੋਲੌਕ ਰਾਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲ਼ੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੈਨਟਿਡ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੋਲੋਕ ਰਾਈ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਟਾਈ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਟੋਰ ਕੈਵੀਆਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪੋਲੌਕ ਰਾਇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੋਲੌਕ ਰਾਇ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੌਲੋਕ ਜਿਗਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਲੌਕ ਰਾਈ ਦੀ ਕੈਰੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 100 ਸਟਾਰ ਦੇ ਕੈਵੀਆਰ ਬਾਰੇ 132 ਕੈਲੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਕਵੀਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਪੋਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦਾ ਪਸ਼ੂ ਭਾਂਡਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.