ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੇਠ, ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸੀ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੁੱਖ ਜਾਇਦਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਗ੍ਰੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੇਤੁਕੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੰਮ ਕਾਜ
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਨਾਮ "ਡਾਈਸਟੋਮੀਆ" ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਅਜਿਹੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਅਕਸਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚਮਤਕਾਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਅਗਾਧ ਖਲਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖਰਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ. ਦਾਈਥੀਓਮੀਆ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਜਰਬੇ ਅਣਕਹੇ ਪਿਆਰ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਲਈ ਟੈਸਟ
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਮ ਦੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ-ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
1. ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ:
- ਭਿਆਨਕ;
- ਅਸਪਸ਼ਟ;
- ਸੁਹਾਵਣਾ;
- ਸ਼ਰਾਰਤੀ
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ:
- ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ;
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮ ਬਾਰੇ;
- ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ;
- ਪਿਆਰੇ ਬਾਰੇ
3. ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਸ਼ਤਾ:
- ਟੇਬਲ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਡੇ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ;
- ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਕਰੋ.
4. ਅਖ਼ਬਾਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ:
- ਸਿਆਸੀ ਖ਼ਬਰਾਂ;
- ਖੇਡ;
- ਸਭਿਆਚਾਰ
5. ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਅਪਰਾਧ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਦਿ.
- ਉਦਾਸੀ;
- ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ;
- ਨਰਾਜ਼ ਹਨ ਕਿ ਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਗ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ;
- ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
6. ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ:
- ਉਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ;
- ਉਸ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ;
- ਉਸ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖੋ;
- ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੇ ਬਿਨਾਂ ਵੇਖੋ
7. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ:
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੇਖਿਆ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ;
- ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ, ਸਟੋਰਫਰੰਟ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ.
ਜਵਾਬ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ:
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਅੰਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
| A | ਬੀ | ਵਿਚ | ਡੀ | ਡੀ |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 ਵੀਂ | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 ਵੀਂ | 1 | 5 | 2 | 4 |
ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ:
- 10-15 ਪੁਆਇੰਟ - ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਤੋਂ ਇਹ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- 16 - 27 - ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਸੰਜਮੀ ਨਜ਼ਰੀਆ. ਆਪਣੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
- 28 - 35 - ਜਨਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
- ਜੇਕਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਮੇਡੀਜ਼, ਆਰਾਮਦੇਹ ਸੰਗੀਤ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ, ਸਿਨੇਮਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੀਏਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.