ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਇਸ ਦਿਨ ਤਕ ਵਿਸਥਾਰਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- ਪੋਲਰਿਟੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਾਂਤਤਾ - ਜਲਣ ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਜਜ਼ਬਾਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਭਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਅੰਬਲੀਲੈਂਸ ਇਹ ਦੋ ਉਲਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਰ (ਅਤਿ) ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹੰਝੂ.
- ਦਬਦਬਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਹੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ.
- ਤੀਬਰਤਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧ ਜਾਂ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੰਪਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਰਕਮ ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ, ਅਨੁਭਵ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
- ਇਨਫਲਾਮੇਬਿਲਿਟੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਉਲਟੇ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਲਾਰਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੀਟੇਨਮੈਂਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਇਰਦ੍ਰੀਏਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੂਡ ਅਗਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲ ਮਿਲਣਗੇ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਸਾਰ ਸਲੇਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ
- ਬੇਰੋਕ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਲਾਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚੋ. ਕੀ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਦਲਣੀ ਪਵੇਗੀ? ਜਵਾਬ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਇਸ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ.
- ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੀ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਰਹੋ.
- ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਲਟ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੰਕਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਸੀ, ਕੇਵਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜਲਣ ਜਿੱਤਣਾ - ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਕੇਵਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ
- ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੀਵਨ ਦਾ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਉਹ ਬੁਰੇ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ.
- ਮਨਨ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ
ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਉਬਾਲ" ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ:
- ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਨਹਾਉਣਾ ਨਹਾਉਣਾ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ; - ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਲਿਆਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਵੇਗਾ.