ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਜ , ਨਮਕ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ-ਕਹਿੰਦੇ ਜਟਿਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫ਼ਿਲਮ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੇਟ, ਨੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫਰਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜੂੜ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਸਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਤਲੀ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਹਨ: ਇਸ ਨੂੰ 40-50 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਸਿਰਫ਼ ਨਮੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਟਾਫਟ ਫਿਲਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਜਨਮਦਿਨ ਆਦਿ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦ ਲਏ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਹ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਥੋੜਾ ਛੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ.