ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਮੀਰ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹਨ. ਪਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਕੋਟਰਪੀਆਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ.
ਕੀ ਮੈਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦਾ / ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ, ਫਿਲਟਰ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਹਿਰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 5: 1 ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਈਨਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਆਕਸੀਅਲ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਕਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਚਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ, ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ. ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਜੂਸ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਲਈ ਫਿਲਟਰਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਇਹ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ , ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਿਆਦ ਵਿਚ ਜੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੀਟ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ 2-3 ਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸ rinsing ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ. ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਲਈ ਜੂਸ ਦਾ ਬਦਲ ਨਾ ਕਰੋ
