ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ, ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਮ ਵਰਤਾਓ ਕੀ ਹੈ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੰਗ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਖੁਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮਤਾ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਘਬਰਾਉਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਲਈ ਨਾ ਲਿਖੋ: ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੰਦੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਵਿਚ ਪੱਸੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਤਿ ਰੂਪਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੇਆਰਾਮੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਓਨਕੋਲੌਜੀਕਲ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ,
ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਹਨ. - ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਡਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਐਰੋਬਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੇ ਮਨੋ ਵਿਗਿਆਨੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਣਾਅ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿਚ 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ੌਕੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.