ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਥਾਂ ਦਾ ਡਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ, ਗਲੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੇ ਵਿੱਚ ਨੈਗੇਟਿਵ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ? ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਭਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਤ ਦੀਆਂ ਕੰਧ ਨਾਲੋਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਫ਼ਸੋਸਨਾਕ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਖੁੱਲੇ ਥਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

"ਚੌਹਾਂ ਦਾ ਡਰ", "ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਥਾਂ ਦਾ ਡਰ," "ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ" - ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਜੋਗ-ਘੇਰਾ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਸ ਦਾ ਬਚਪਨ ਵਧੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫਰਾਉਡ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਨਾਫੋਬੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰਾਹੀਂ ਨੋਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਉਸਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਦਿੱਖ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਲੁਕਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਐਨਾਫੋਬੋਬੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਤੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਛੁਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਿਆਦ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਪੇਸ ਦਾ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਖੜਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 20 ਤੋਂ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ.

ਏਜੇਰਾਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ?

ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਸਾਲ ਲਵੇਗੀ. ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਟਿਕ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੰਭਵ ਭਿਆਨਕ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਓ, ਡਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਏਜੇਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਉਸੇ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਵੀ.