ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ 90% ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਚਿਤ ਅਭਿਆਸ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ .

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਲਾਸਾਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੀਟਸ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚੇ ਵੱਖਰੇ ਸੰਗੀਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਖਿਡੌਣੇ, ਅੰਕੜੇ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ;
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
• ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ;
• ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਕਾਰਡ ਫਾਈਲ

1. ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਗਰਮ-ਅੱਪ ਹੈ ਅਧਿਆਪਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੇ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ. ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਚਿੱਠੀਆਂ ਅਤੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹਟਾਓ 10 ਸੈਕਿੰਡ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ.
2. ਮੁੱਖ ਇਕਾਈ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਅੱਖਾਂ - ਉੱਪਰ, ਥੱਲੇ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਦੂਸਰਾ. ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ: ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਸਿਰ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: ਪੈਨਸਿਲ, ਫਿੰਗਰ ਪੁਤਲੀਆਂ, ਨਰਮ ਖੁੱਡਾਂ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ. ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੇ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ, ਫਿਰ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ.
4. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੌਖੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
5. ਇੱਕ ਵਰਗ, ਇੱਕ ਗੋਲਾ, ਇੱਕ ਤਿਕੋਣ, ਇੱਕ ਦਿਲ, ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਬਣਾਉ.
6. ਬੱਚੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਹਨ ਫਿਰ ਉਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲੰਘ ਜਾਣਗੀਆਂ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਰਾਇੰਗ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਸਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚੌੜੀ - ਸਕਿੰਟ - ਬੰਦ.
8. ਮੁਕੰਮਲ - ਅੰਤਿਮ ਭਾਗ.
9. ਹਲਕੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ
10. ਹਲਕਾ ਮਾਲਕੀ ਅੰਦੋਲਨ ਸੂਚਕਾਂਕ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਯਮਬੱਧਤਾ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਨਾਟਕ ਫਾਰਮ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ.