ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ - ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

ਹਰ ਦਿਨ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਕੱਚੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਥਰਮਲ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੀਫਾਈਨਿੰਗ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਕੂੜੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜਾ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਤ ਜੀਵਾਣੂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ "ਜੀਵੰਤ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਰਾਅ ਫੂਡ ਦੇ ਲਾਭ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਸਹੀ ਕੱਚਾ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ. ਇੱਥੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ, ਜੋ ਕਿ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਰੀਨ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ 20 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ, ਜੋ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਬੀਡ਼ਾਂ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ:

1. ਸਲਾਈਡਾਂ, ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਲੂਟਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਧੱਫੜ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਖਮਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈਲ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ "ਸੰਕਟ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਥਰਮਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਪੜਾਅ ਤੇ ਕਦਮ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਾ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੂਸਰੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਹਨ:

1. ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਗਲੋਬਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ
3. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਟੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਹੀ.
4. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਛੋਟੇ ਭਾਗ ਵਰਤੋ ਉਤਪਾਦ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਿੱਘਰਣ 'ਤੇ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੇ.

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.