ਪੌਲ ਬ੍ਰੈਗ ਨੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਮਿਸਾਲ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ. ਪਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹੇ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀ. ਬ੍ਰੈਗ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ
ਪੌਲ ਬ੍ਰੈਗ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਟੈਨਿਸ, ਤੈਰਾਕੀ, ਡਾਂਸਿੰਗ, ਕੈਪਟਲ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 95 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਈ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਟੋਪਸੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਸਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨ.
ਬ੍ਰਗ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਤਜਰਬੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ. ਪੌਲੁਸ ਨੇ 'ਦਿ ਬਿਰਕਸ ਆਫ ਫਾਸਿੰਗ' ਨਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ, ਜੋ ਅਸਲ ਬੇਸਟਸਲਰ ਬਣ ਗਈ.
ਬ੍ਰੈਗ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪ ਨਿਯਮ:
- ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਵਧਾਓ
- ਪੌਲੁਸ ਬ੍ਰੈਗ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਹਰ ਸਾਲ 52 ਦਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਕੀਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ: 1 ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਤੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 4 ਵਾਰ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਕੌਫ਼ੀ, ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਸੌਸੇਜ਼, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਤਲੇ, ਪੀਤੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ , ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿੱਖ ਲਈ ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ 60% ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਮੀਟ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਾਲ ਬਲੇਗ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੁੰਮ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਬਰਦਸਤੀ ਚੋਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਾਲ ਬਰੇਗ ਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਪਾਅ ਸਿਸਟਮ ਖਤਰਨਾਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਗੰਧਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਬ੍ਰੈਗ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ;
- ਡੋਨਟਸ;
- ਚਿਪਸ;
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਬਾਰ;
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਬਿਸਕੁਟ;
- ਖੱਟਾ ਕੂਕੀਜ਼
ਬ੍ਰੈਗ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤ
ਪੌਲੁਸ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮਾਂ ਵਧਾ ਕੇ 4 ਅਤੇ 7 ਦਿਨ ਤਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਰੇਤਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਆਧੁਨਿਕ juices, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਪਾਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ
ਸਫਾਈ ਲਈ ਐਨੀਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਬ੍ਰੈਗ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.