ਕੌਣ ਸੁੱਕ ਫਲ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੋਵੇਂ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਠੰਡੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ - ਇਹ ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਨਿੱਘਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਠੰਡ ਵਿਚ ਚੱਲੇਗਾ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਿਚਟਾ, ਸੌਗੀ, ਫਲ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਦ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕਾ ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲਾ, ਕਿਵੀ. ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ? ਆਉ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕਿਆ ਸੇਬ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਕੇਨੇ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ - 400 g;
- ਪਾਣੀ - 2 l;
- ਖੰਡ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਰਪ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਫਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ. 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਪਕਾਉ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ Zest, ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਹਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕਣਾ, ਭਰਨ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇਣਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਲਟੀਵਾਇਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇਕ ਸਾਦਾ ਸਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ.
ਧੋਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਵਲ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਮਲਟੀਵਾਇਰ ਨੂੰ "ਸ਼ਿੰਗਾਰ" ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਮਲਟੀਵੀਰੀਏਟ ਹੀਟਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫ਼ਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸ ਵਾਂਗ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਡਚ ਤੋਂ ਫਲ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੱਕ ਫਲ ਖਰੀਦਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਆਦਿ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਲਾਂ (ਿਚਟਾ, ਸੇਬ, ਪ੍ਰਿਨ, ਸੌਗੀ) ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕੀਤੇ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਲੀਟਰ.
ਤਿਆਰੀ
ਖੁਸ਼ਕ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੌਗੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੁਝ ਚਪਾਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਕਿਨਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁਕਾਏ ਫ਼ਲ ਤੋਂ ਕੰਪੋਟਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਾਇਕ੍ਰੋਅਲਾਈਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦੇ ਜੂਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਪੀਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!