ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਕਸਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗੀ! ਹੁਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ: ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਅਮਰੀਕਾ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਜਾ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨੇ 1-2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ. ਇਹ ਡਾਟਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਾਪਾਨ ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਕਿਲੋ ਹੋਰ ਗਵਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ. ਪਰ ਉਹ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਪੀਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ, ਪਰ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹੋਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਿਹੜਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਕੱਪ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਸਲਮਾਨਤ ਨਵੀਨਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ: ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਫੈਸ਼ਨ ਐਡਮੀਟਿਉਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਡਾਇਟਿਸ਼ਨਰੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਸੀ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਾਈ ਬੇਰੀਆਂ , ਯਾਰਬਾ ਸਾਥੀ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਪਿਕੋਲਿਟੀਟ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਹੂਡੀਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਵੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ ਸ਼ੋਅ "ਡਾ. ਔਜ" ਨੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 100 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਐੱਟਰਸ ਦੀ ਥਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਰੁੱਪ ਅਸਲ ਐਸਟ੍ਰਕ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ,
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਘਰੇਲੂ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਚੂਰਾ ਬਲਾਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ