ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਟਰਨਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ, ਅੰਗੂਰ, ਫਲ਼ਾਂ, ਨਿੰਬੂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਪਰ ਟਮਾਟਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲਾਇਕੋਪੀਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸਵਾਲ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 1.5 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਲਈ, ਇਹ ਤੱਥ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੇਘਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜੀਆਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਰੰਗਦਾਰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਾਗ਼ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਟਮਾਟਰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦੋ?
ਜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਗੰਦੀ ਬੇਰਲੋਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇਖੋ. ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਹਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀ ਦੀ ਮੌਸਮੀਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆਂਦੇ ਜਾਣਗੇ
ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਇਕ ਗੇਂਦ ਵਾਂਗ ਉੱਗ ਪਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਛਿੱਲ ਤੁਰੰਤ ਫੁੱਟ ਗਈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਆ ਰਹੇ ਔਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਫਲ, ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਆਂਤੜੀਆਂ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮ.
ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ, ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਅੱਧਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਰਪਲਸ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਰਕਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਕਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ, ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਟਮਾਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹੈ.