ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਉਮਰ, ਕਾਰਣਾਂ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਉੱਤੇ, ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਉਮਰ ਦੀ ਅਵਧੀ ਲਈ, ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਮਿਆਰ ਹਨ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਵੱਡਾ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਾਧੂ ਦੀ ਮਨਜੂਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ

ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਦ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਰਾਏ ਸੀ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਸਿਡ, ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ "ਬੁਰਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਕੇ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਹ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਅਤੇ "ਚੰਗਾ" ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਜੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਪਲੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪਲਾਨ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪਾਥਿਸਜ਼, ਮੋਟਾਪੇ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕੀਡਨੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ, 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ: ਸਵੈ-ਚਲਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ;
• ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ;
• ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ;
• ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਜਾਂਚ;
• ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ;
• ਲਿਪਿਡੌਗੌਮ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਉੱਚ, ਘੱਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਿਸ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ - ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪਾਸ ਹੋਣ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਡੇਂਗੂਏਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

1. ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਓ
2. ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ
3. ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਜ਼ਨੇਗਰੁਜ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਖੂਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ
5. ਬਲੱਡ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੀਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ.
7. ਲਹੂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਕਸਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੂਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਖਰੇ ਹਵਾਲੇ ਪੁਸਤਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ "ਚੰਗੇ" ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਵੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ mmol / l ਜਾਂ mg / dL ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਸੂਚਕਾਂਕ 5.2 ਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਲੇਿਾਫਾਈਡ੍ਰੋਗਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਿਪਿਡੋਗ੍ਰਾਮ ਸਾਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੇੜੀਆਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਪਲੇਕ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਛੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 3,329-5,759 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਨਿਯਮ 3,379-5,969 ਮੈਮੋਲ / ਐਲ ਤਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ("ਚੰਗਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ) 0.93 - 1.99 mmol / L ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ 1.81-4.05 mmol / L ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 35 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਉਮਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੱਦਾਂ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. 35-40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ 3,63 - 6,379 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ, ਐਚਡੀਐਲ - 0,88-2,12, ਐਲਡੀਐਲ 1,94-4,45 ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਮੂਨ

ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਚੌਥੇ ਦਹਾਕੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਆਹਾਰ, ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਏਡੀਡੀਟੀ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਾਰਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ 3.9 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 6.53 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਅ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਔਨਲੌਜੀਕਲ ਰੋਗ, ਲੰਮੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ. "ਚੰਗਾ" ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 0,88-2,87 ਮਿਮੀੋਲ / l ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" - 1,92-4,51 ਮਿਮੀੋਲ / l ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - 50 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ

50 ਸਾਲ ਪਿੱਛੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਭੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਪਲੇਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 55 ਤੱਕ ਦੇ ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ 4.20 - 7.38 ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ, ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 0.96-2.38 2.28-5.21 ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਲਡੀਐਲ 2.28 ਤੋਂ 5.21 ਤੱਕ mmol / l.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - 55 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮੰਨਣਯੋਗ ਆਦਰਸ਼ - 4.45 ਤੋਂ 7.77 ਮਿ.ਮ..ਐਲ.ਐਲ / ਐਲ ਤੱਕ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਕਮ ਵਿਚੋਂ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 0.96-2.5 mmol / L ਦਾ ਖਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਲਈ - 2.32-5.44 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘੱਟ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

60 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਮੂਨ

60 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, 60 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 4.45-7.69 mmol / l ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 2.4 ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ, ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਲਈ ਹੈ - 5.7 ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੂਚਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਵਸਾਇਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਨਿਦਾਨ 25-30% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਚਾ - ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼, ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ. 50 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਖੂਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ 45 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਕਾਰਨ

ਅਕਸਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼. ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ, ਜਿੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰ, ਸਾਰਣੀ ਨਿਰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਕਸਰ ਗਰੀਬ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮੁੱਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਅੰਕੜੇ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਤੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ੂਨ ਵਿਚਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ - ਸ਼ਰਾਬ;
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ;
• ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
• ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗ ;
• ਮੋਟਾਪਾ;
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਐਥੀਰੋਸਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚੇ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ, ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਬੀਜ, ਛਾਣਾਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੇਬ, ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ, ਬੀਟ, ਗਾਜਰ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
3. ਭੋਜਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
5. ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
7. ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲ ਝਰਨੇ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਯਾਸਨਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਲੋਪ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਾਜਾਂ;
• ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ;
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ;
• ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ;
• ਹਾਈਪੋਵੋਟਾਈਨੋਸਿਜਿਸ;
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ ;
• ਪ੍ਰੀ- ਸਟ੍ਰੌਕ ਸਟੇਟ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ .

ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ - ਕਾਰਨ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਟੌਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਆਹਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ;
• ਭੋਜਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੁੱਖਮਰੀ;
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ;
• ਲੰਮੀ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਹਾਲਤ;
• ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਰੋਗ;
• ਅਨੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ;
• ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ;
• ਤਪਦ, ਸੈਪਸਸੀ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਪਰ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ:

1. ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
2. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦਿਓ.
3. ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ, ਬੀਜਾਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਪਨੀਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.