ਕੀ ਇੱਕ ਖੁਆਉਣਾ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਸੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰੋਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਲੰਘ ਗਏ ਹਨ ਏਸ਼ਿਆਈ ਫੋਰਜ਼ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਕਈਆਂ ਦੇ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦ ਦੁਆਰਾ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਜ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਿਸ਼ ਕੀ ਹੈ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਰੋਲ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਰੋਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੋਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੀਵੀਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਸਤੂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੱਛੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਚੀ ਹੈ. ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ ਪਦਾਰਥ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿਚ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਰੋਲਸ ਲਈ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰੋਲ ਵਰਤੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਰੋਲਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜਾ, ਮੱਛੀ ਕੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਰੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਪਰਾਸਿਸਤ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਖਰੀ ਹਾਲਤ - ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦਿਆਂ, ਰੋਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਤੋਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਵੈਸਬੀਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ: "ਕੀ ਇਹ ਰੋਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ?", ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ "ਹਾਂ" ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾਲ, ਜੋ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ