ਔਰਤ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕਣ, ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੋ, ਹੱਥ ਜਿਹੜੇ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਘਿੱਟ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਮਾਲਕ ਨੂੰ "ਦੂਰ" ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਔਰਤ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੈਸਟੀਵਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਉਸ ਲਈ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ.
ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ
ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੀਫਲੈਕਸ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਸਾਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਪੈਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਸਨੂੰ ਮਸਰਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਖਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਲੀ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਥੋੜਾ ਦਬਾਓ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਰੇਕ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਦਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਕਰੋਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਦੀ ਉਚਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਹਥੇਲੇ ਤੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚਿਲੀ ਪਾਓ: ਆਪਣੇ ਪੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਲੰਬਵਤ ਉਪਰੋਂ ਇੱਕ ਥਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਰਕਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮੈਸਿਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਅੰਗੂਠੀ ਨੂੰ ਖੱਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਫੜ. ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਧਾਂ ਤਕ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਨੀਕਚਰ ਨਾਲ ਹੈਂਡ ਮਸਾਜ
Manicure ਦੌਰਾਨ, ਹੱਥ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵੇਲੇ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੱਥ ਫੜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਟਵਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. "ਮਨੀਕਚਰ" ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਖਿਲਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਲੀਰੀਟੇਡ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਥਰ ਦੇ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕੁਚਲੀਆਂ ਰੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਲੇਸ਼ ਕਰੋ. ਖੱਟਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਹੁੰ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਲਈ ਮਜਬੂਤ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੇ ਸਥਿਤ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੱਥ ਫੜੀ ਰੱਖੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ, ਬਦਚਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੱਥ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਾਸਜਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰੀਮ.
ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਸਾਜ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਟੱਲ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ "ਖਿਲਾਰਿਆ" ਜਾਵੇ. ਲੂਣ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਫੇਰ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਸਾਜ ਲੈਣ ਲਈ ਅਤੇ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉ
ਹੱਥ ਦੀ ਫਰੈਪਚਰ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ
ਫ੍ਰੈੱਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਜ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਅਸਥਿਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਿੱਖੀ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਜਾਈਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਰੋਕ (ਸਰਕੂਲਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਮੇਤ) ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.