ਹੱਲਵਾ ਇੱਕ ਅਰਬ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ, ਬੀਜਾਂ, ਤਿਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਾਰਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਹਲਵਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ?
ਹਲਵਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਕਲਾਸਿਕਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹਲਵ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਇਸਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 516 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਚ 11.6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 29.7 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 54 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਹਲਵਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ).
ਹੌਲਵਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ, ਬਹੁ-ਤਪਤ ਪੌਣ ਅੇਟੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਭੋਜਨ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਬੀ ਕੋਮਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਈ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 1, ਡੀ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਲੋਹਾ, ਪਿੱਤਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਐਨਾਲਾਗ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਵਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਫਾਇਟੋਸੋਰਲ) ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਹਲਵਾ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਰਿਏਂਟਲ ਹਰੀਮਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਠਿਆਈਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਸਨ - ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.