ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਇਕ ਖੀਰੇ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
97% ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ , ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲਜ਼ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ diuretic;
- Toxins ਅਤੇ toxins ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸਿਲਿਕਨ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬਕਾਏ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਾਲ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਬਾਅ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਦਕਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਤਲੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ?
ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਪੱਟਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੂਸ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 1 ਲਿਟਰ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਰਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, 1 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ - 100 ਮਿ.ਲੀ. ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਕੀਫਿਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਡਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.