ਸੁੱਤਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸੁੱਤੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਹੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਈਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਫੇਰੀ ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ.
ਨੌਰਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਹੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਖੇਡ ਖੇਡੇ. ਅਕਸਰ, ਲੰਬੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਤਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਲਾਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੌਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਹੈ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ:
- ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰੋ, ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
- ਕਮਰੇ ਦੀ ਪਰਿਕਰਮਾ ਕਰੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਾਪਮਾਨ + 18 + 20 ° ਸ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕਰੀਬ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚਲਦੀ ਹੋਈ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਕ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਗੇਮਜ਼ ਵਿਚ ਉਸ ਨਾਲ ਖੇਡੋ - ਇਕ ਬੁਝਾਰਤ ਜਾਂ ਪਿਰਾਮਿਡ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਬਾਕਸ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਡੌਣੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਖਿਡੌਣੇ ਵੀ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣਗੇ.
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ) ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬਾਲਕ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ
- ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਚੰਗੀ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਪਹਿਚਾਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੌਣਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਕਰੋ, ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੋਰੀ ਗਾਓ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
- ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਕਿੰਗ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਵਾਲੀ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਂ ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ.
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਮੋਡ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ-ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ. ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਕ ਵਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਰਾਜ ਤੋਂ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣਗੇ. ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਸ ਹੋ ਗਿਆ- ਗਿਰਾਵਟ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਦਾ ਸੁੱਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਹੇਗਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਮਾਪੇ "ਉੱਲੂ" ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, "ਦੇਰ ਨਾਲ ਨੀਂਦ - ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਾਗਣ" ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਬਿਓਰਾਈਥਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਬੱਚਾ ਮੁਸਕਰਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਇਕੋ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ-ਉੱਲੂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ.