ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ , ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ replenishes, ਕਿਉਂਕਿ crumb ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਧਾ ਦੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੂਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਾਜ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਵਿਰਤੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਪਾਚਨ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਵਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆ ਗਏ ਹਨ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਕੱਸਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਸਟਾਲਿਸਿਸ ਦਾ ਕੰਮ ਰੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਦੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਨ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਰੈਗੂਲਰਿਟੀ - ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਹੋਵੇ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਰਕਾਰ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.
- ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਇਕ ਜੋੜੇ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ.
- ਇਸ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿੱਠੀਆਂ ਲਈ.
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਿਓ
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਕਲੀ ਖੁਰਾਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਢੁਕਵਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵੀ ਟੀਟਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਸ਼ਕ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਕੀਫਿਰ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਓ.
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?
1 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਜਿਹੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ: ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਕੇਫਿਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
- ਸਵੀਟ: ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਉ, ਪੇਸਟਿਲ ਅਤੇ ਮੁਰੱਬਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੇਬੀ ਦਲੀਆ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਲ ਬੇਬੀ ਦੇ ਮੇਨਿਊ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਖਾਣਾ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਖਣਗੇ.
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 10 ਵਾਰ ਢਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੇਣਾ ਨਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਰਚਨਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀਟੇਟ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਰਗੀ ਹੈ.
ਕੀ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਜੇ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤਰਖਾਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੇਟ 1300 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 1100 ਮਿ.ਲੀ. ਟੌਡਲਰਾਂ ਨੂੰ 4-5 ਵਾਰ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਲਗਪਗ 4 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਸਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- 08:00 - ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਦੇ 20%;
- 10:00 - ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - 10%;
- 12:00 - ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - 30%;
- 16:00 - ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ - 15%;
- 20:00 - ਡਿਨਰ - 25%
ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੇ ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ - 4 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 16 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 4 ਗ੍ਰਾਮ
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ - ਮੀਨੂੰ, ਪਕਵਾਨਾ
ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੀਨੂੰ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਪੋਰ्रिਜਿਸ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਅਤੇ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ (ਪੋਲੋਕ ਜਾਂ ਹੇਕ) ਅਤੇ ਮਾਸ (ਜਿਗਰ, ਦਿਲ, ਜੀਭ);
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਖਾਦ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- ਫਾਲਤੂ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਮੀਨੂੰ
ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਸੂਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਸਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਲ ਪੁਰੀ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੂਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੀਫ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ, ਰੋਲ, ਪੈਨਕੇਕ ਜਾਂ ਫਰਟਰ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
- ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਾਵਲ, ਸੋਜਲੀਨਾ, ਬਿਕਵੇਹੈਟ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ, ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਸੇਬਿੰਗੇਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੱਚਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੇਫਰ ਜਾਂ ਰਿਆਜ਼ੰਕਾ.
ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ - ਪਕਵਾਨਾ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਕ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣਾ, ਇਕ ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਬੀਟ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ) - 0.5 ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ;
ਤਿਆਰੀ:
- ਮੀਡੀਅਮ ਬੀਟ ਲਵੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ.
- ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ grated ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ
ਓਮੇਲੇਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਦੁੱਧ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਲੂਣ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ:
- ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਝਟਕੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ, ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਜਾਂ ਭਾਫ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੇ ਪਕਾ ਸਕੋ.
ਮੀਟ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੀਟ (ਖਰਗੋਸ਼, ਵਾਇਲ) - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਲੂ - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ.
- ਤਕਰੀਬਨ 40 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜਵੀ ਫਲੇਕਸ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ - 200 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼ - 3 ਜੀ;
- ਮੱਖਣ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
- ਪਾਣੀ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ, ਫਿਰ ਜੈਕ ਫ਼ਲੈਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਪੁੰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਦੁੱਧ, ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਲ ਪਾਓ.
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਉ
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਦੇਣਾ
- ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਫੀਡ ਨਾ ਕਰੋ
- ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ